ダイエットはじめました

こんにちは，ビシカです．

ダイエットはじめることとしました．
自粛生活が続く中でも，外食を除き何一つ食生活を変えていないためです．食生活を変えればいいのですが，食べたいものをあまり我慢しすぎるのもストレスになるので，ダイエットしながら食べたいものを食べようという作戦です．

まずは体重計を用意しました．体重が分からないと，ダイエットの指標になりませんからね．

そして，運動教材は自宅でできる以下２つです．
１．リングフィットアドベンチャー
２．『みんなで筋肉体操』

リングフィットアドベンチャーは有名ですね．新垣結衣さんがCMでやってましたから．この自粛ムードの中，売れ行きがかなりいいようです．

また，『みんなで筋肉体操』とは，NHKの筋トレ番組です．1回5分と短いのですが，内容はかなり濃いです．その番組の書籍が販売されていたので，今回購入しました．

私のイメージでは，リングフィットアドベンチャーは有酸素運動，『みんなで筋肉体操』は筋肉をつけ基礎代謝を上げるという位置づけで取り組むこととしました．